ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΤΙΚΑ YOGA RETREATS
ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
Καλώς ήρθατε στη σελίδα μας, VIJAYA YOGA!
Η Γιόγκα δεν είναι απλά ένα σύνολο τεχνικών για την επίτευξη κα΄ποιου σκοπού — είναι μια βαθιά, αποκαλυπτική εμπειρία.
Το μονοπάτι της Γιόγκα είναι ένα εσωτερικό ταξίδι χωρίς αρχή και τέλος, και προσφέρει ατελείωτη ανάπτυξη και ανανέωση.
Σας προσκαλούμε να πάρετε μέρος στα Yoga retreats στην Ελλάδα, στα Yoga και Zen Retreats στη Σέριφο και στα εμπνευστικά Μαθήματα Γιόγκα στην Αθήνα και τον Άλιμο, και να βιώσετε ουσιαστικό μετασχηματισμό και ανανέωση, τόσο του σώματος όσο και του νου.
Θέλετε να προσεγγίσετε την εμπειρία του να ζεις στο τώρα, μέσω των τεχνικών της Γιόγκα; Μπορεί να ακούγεται απλό, όμως η σύνδεση με την παρούσα στιγμή είναι μία από τις πιο καταλυτικές εμπειρίες που θα έχετε στο εσωτερικό ταξίδι.
Σε κάθε μάθημα Γιόγκα, καθοδηγούμε την προσοχή σας με τέτοιο τρόπο, ώστε να αξιοποιήσετε το απίστευτο βάθος και την ένταση της παρούσας στιγμής. Πρόκειται για τον επαναπρογραμματισμό του νου σας, ώστε να ζείτε με πληρότητα, να αναπτύσσεστε και να εξελίσσεστε.
Φανταστείτε να απολαμβάνετε τους πιο γλυκούς καρπούς της άσκησής σας — αποτελέσματα που διαρκούν και απηχούν σε κάθε πτυχή της ζωής σας.
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ
25 - 31 Οκτωβρίου 2025, 25 - 31 Μαρτίου & Μαΐου 2026 Αφυπνίστε τον Συμπονετικό Εαυτό
Διευρύνετε την επίγνωσή σας και αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας.
Τα Yoga and Zen Retreats στο πανέμορφο νησί της Σερίφου έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν μια ουσιαστική αλλαγή της σχέσης μας με τον εαυτό μας και τον κόσμο. Αδράξτε την ευκαιρία να αποτραβηχτείτε από την καθημερινότητα, ενώ παράλληλα γίνεστε μέρος μίας κοινότητας ασκούμενων όπου όλοι μοιράζονται το ίδιο πάθος για την αυτογνωσία και την αφύπνιση.
Μαζί, θα εξερευνήσουμε τις διδασκαλίες της Γιόγκικης παράδοσης και του Ζεν Διαλογισμού με στόχο να καλλιεργήσουμε την κατανόηση, την αποδοχή και μια βαθιά αίσθηση ενότητας με τον κόσμο και όλα τα έμβια όντα.
Ελάτε μαζί μας σε αυτό το ταξίδι και αφυπνίστε τον Συμπονετικό Εαυτό.
ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ
Σας προσκαλούμε να συμμετέχετε στα Μαθήματα Γιόγκα στην Αθήνα και τον Άλιμο, καθώς και στα Yoga and Zen Retreats στη Σέριφο. Ανακαλύψτε τα αναρίθμητα οφέλη της τακτικής εξάσκησης στη Γιόγκα, που έχει αποδεδειγμένα τη δυνατότητα να ενισχύσει τη σωματική, ψυχική και πνευματική σας υγεία.
Τα μαθήματά μας, κατάλληλα για όλα τα επίπεδα εμπειρίας, παρέχονται σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου μπορείτε να εμβαθύνετε, να βιώσετε τη μεταμορφωτική δύναμη της Γιόγκα και να συνδεθείτε με την κοινότητα μας, Είτε είστε αρχάριοι είτε έμπειροι ασκούμενοι, είμαστε εδώ για να σας καθοδηγήσουμε στο ταξίδι σας προς τη διευρυμένη επίγνωση και την εσωτερική γαλήνη.
Kάντε το πρώτο βήμα προς μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή!
SCARAVELLI INSPIRED YOGA
με την Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου
Μαθήματα Γιόγκα στην Αθήνα και τον Άλιμο
Η Scaravelli inspired Yoga είναι μια μοναδική προσέγγιση, κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, κι εκπαιδεύει τους ασκούμενους να κινούνται σε αρμονία με τους φυσικούς τους ρυθμούς, αντί να εξαναγκάζουν το σώμα τους να μπαίνει σε δύσκολες θέσεις, το οποίο είναι εντελώς ανώφελο κι πολύ επιβαρρυντικό.
Η Scaravelli inspired Yoga εστιάζει στην αφύπνιση της σπονδυλικής στήλης και στην συνολική απελευθέρωση της κίνησης της. Τα μαθήματα συνδράμουν στην αποκατάσταση τραυματισμών και στη διεύρυνση της αναπνοής, οδηγώντας σε ένα πιο δυνατό και ισορροπημένο σώμα και νου. Ανακαλύψτε τα οφέλη αυτής της διαισθητικής πρακτικής, η οποία καλλιεργεί μια πραγματική σύνδεση με το σώμα και τον νου. Είτε είστε αρχάριοι είτε έμπειροι ασκούμενοι, αυτός ο τρόπος άσκησης μπορεί να γίνει για εσάς ένα μονοπάτι προς την κατανόηση, την ελευθερία και την αυτογνωσία.
Η πρακτική της Γιόγκα
Στον δυτικό κόσμο, είμαστε πιο εξοικειωμένοι με τη Χάθα Γιόγκα, η οποία προάγει την ισορροπία μεταξύ των δύο πλευρών του εγκεφάλου και, κατά συνέπεια, των δύο πλευρών του σώματος.
Στόχος της είναι να αποκαταστήσει τη σωματική υγεία, να ισορροπήσει την ενέργεια και να επιφέρει την αφύπνιση του πνευματικού μας δυναμικού. Μέσω της εξάσκησής της, η Χάθα Γιόγκα προωθεί την αρμονία και ενισχύει την ευεξία συνολικά.
Ζήστε την καλύτερη ζωή σας
Η Γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που προσφέρει πολυάριθμα οφέλη στο νου και το σώμα. Μέσω της τακτικής εξάσκησης, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη σπονδυλική στήλη, να βελτιώσετε την ευλυγισία, να διατηρήσετε τη νεανικότητα, να μειώσετε τα επίπεδα του στρες και να προάγετε την ορμονική ισορροπία. Η υιοθέτηση της σας δίνει τη δυνατότητα να ζήσετε την καλύτερη δυνατή ζωή σας.
Ενισχύστε το σώμα και τον νου
Η Χάθα Γιόγκα έχει τεχνικές που μπορούν να προσφέρουν πολλά σωματικά, πνευματικά και ψυχικά οφέλη. Οι τεχνικές των άσανα, πραναγιάμα, χαλάρωσης και διαλογισμού έχουν πολλά πλεονεκτήματα. Πρωτίστως, προωθούν την καλή αναπνοή και, ως εκ τούτου, την καλύτερη οξυγόνωση όλων των συστημάτων του σώματος. Αυτή η βελτιωμένη ροή οξυγόνου υποστηρίζει τη συνολική υγεία, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και οδηγεί σε μια αίσθηση ηρεμίας και διαύγειας.
Το θαύμα της Γιόγκα
Η Γιόγκα μπορεί να ωφελήσει όλες τις πτυχές της ζωής σας. Εκτιμούμε βαθιά αυτή την ολιστική προσέγγιση, υιοθετούμε την επιστημονική της κατανόηση, ενώ παράλληλα αξιοποιούμε την ποιητική της πλευρά. Θα σας καθοδηγήσουμε σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας, όπου θα μάθετε να κινείστε με πρόθεση, να αναπνέετε με επίγνωση και να καλλιεργείτε το βίωμα της εσωτερικής γαλήνης.
ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ ΜΑΘΗΤΩΝ
"Η Αλεξάνδρα είναι μια συντονισμένη, εμπνευσμένη και έμπειρη δασκάλα της Γιόγκα, η οποία πέρα από τη διδασκαλία, ζει και ενσαρκώνει αυτό που διδάσκει. Η ενέργειά της κρατάει ένα φιλόξενο, συμπονετικό, γαλήνιο χώρο για να βιώσει κανείς την πραγματικότητα του νου-σώματος-συνείδησης."
"O Antaratma είναι πάντα εκεί για να μου δείξει (με λόγια, αλλά κυρίως με το παράδειγμά του) όλα όσα θέλω (ή δεν θέλω) να δω για τον εαυτό μου και τη ζωή μου, με άπειρη υπομονή, αποδοχή και άνευ όρων αγάπη (αλλά όχι χωρίς όρια)."
"Η Αλεξάνδρα έχει μαγική όραση. Σας παρατηρεί, χωρίς καν να το καταλάβετε, και βλέπει πράγματα στο σώμα και την κίνησή σας που μπορεί να μην είχατε ιδέα. Η Αλεξάνδρα έχει ένα μαγικό άγγιγμα. Τα χέρια της σας οδηγούν αβίαστα να ανακαλύψετε ένα νέο σώμα."
ΓΙΑ ΕΜΑΣ
Είμαστε ο Θοδωρής & η Αλεξάνδρα,
Ακολουθούμε το μονοπάτι της Γιόγκα για τρεις δεκαετίες και είμαστε αφοσιωμένοι στο να σας υποστηρίζουμε και να σας καθοδηγούμε με σωστό και υπεύθυνο τρόπο. Η απόφαση και η δέσμευσή μας να μοιραστούμε τις πρακτικές της Γιόγκα, μας ώθησε και μας ενέπνευσε να δημιουργήσουμε μια υποστηρικτική κοινότητα όπου μαζί μπορούμε να αναπτυχθούμε, να εξελιχθούμε και να ευημερήσουμε.
Είτε είστε νέοι ασκούμενοι είτε έχετε πολυετή εμπειρία, σας προσκαλούμε να μας ακολουθήσετε σε αυτό το ταξίδι.
Η ΓΙΟΓΚΑ ΜΑΣ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΖΩΗ
Η Γιόγκα είναι μια αρχαία τέχνη και επιστήμη, που καλλιεργήθηκε και κατανοήθηκε από φωτισμένους δασκάλους, οι οποίοι μετέδωσαν τη γνώση από γενιά σε γενιά. Χρησιμεύει ως ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση των προκλήσεων της ζωής, και μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε την κρυμμένη, αληθινή φύση μας. Οι πρακτικές της Γιόγκα εξελίσσονται διαρκώς για να ανταποκριθούν στις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου, προσφέροντας τεχνικές που προάγουν τη σωματική υγεία, την πνευματική διαύγεια και ανάπτυξη. Αξιοποιώντας αυτές τις τεχνικές, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τις αντιξοότητες της ζωής, να καλλιεργήσουμε την αταραξία και την γαλήνη και να ανακαλύψουμε ποιοι πραγματικά είμαστε.