Γνωρίστε μας
Δάσκαλοι Γιόγκα στην Αθήνα
Είμαστε συνεργάτες στη Γιόγκα και στη ζωή από τα τέλη της δεκαετίας του '90 και μυηθήκαμε και οι δύο στη Γιόγκα από μικρή ηλικία καθώς αναζητούσαμε ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή. Κάτι που το άμεσο περιβάλλον τους δεν μπορούσε να μας προσφέρει. Είμαστε και οι δύο καλλιτεχνικές ψυχές και πολύ ευαίσθητοι, κι έτσι βρήκαμε μια διαφορετική μορφή επικοινωνίας μέσα από την πρακτική της Γιόγκα.
Στην αρχή, ανακαλύπταμε τον εαυτό μας, που είναι πάντα το κύριο σημείο. Αλλά αργότερα, μας ενθάρρυναν οι δάσκαλοί μας να μοιραστούμε την πρακτική της Γιόγκα με τους άλλους. Όπως επισημαίνει ο Ramana Maharshi, δεν υπάρχουν άλλοι, και αυτή η κατανόηση πιο καθαρή σε εμάς κάθε μέρα καθώς συνεχίζουμε να διδάσκουμε Γιόγκα.
Η γιόγκα και η μουσική, είναι εκείνα τα μέρη που συναντιόμαστε, ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας και αγκαλιάζουμε
αυτό που βρίσκουμε!
Καθοδηγούμε τακτικά ομαδικά και ιδιαίτερα μαθήματα Yoga στην Αθήνα και διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα,
που μπορείτε να παρακολουθήσετε όπου και αν ζείτε.
Ανταράτμα Θεόδωρος Χιώτης
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα. Ξεκίνησα την πρακτική και τη μελέτη της Γιόγκα το 1995, στο σύστημα της Σατυανάντα Γιόγκα, με την καθοδήγηση του Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι. Η πρώτη μου συνάντηση με τη Γιόγκα συνέβη όταν ένας καλός φίλος, με προσκάλεσε σε Satsang, που σημαίνει να είσαι στην παρουσία της Αλήθειας. Αυτό που με εντυπωσίασε τότε και ήταν ο λόγος που με τράβηξε η Γιόγκα, ήταν το τραγούδι του Kirtan. Εκεί, είδα την απελευθέρωση που συμβαίνει όταν οι άνθρωποι τραγουδούν και χορεύουν μαζί, χρησιμοποιώντας mantra και μουσική.
Αυτή ήταν η αρχή του ταξιδιού μου. Γράφτηκα αμέσως σε εβδομαδιαία μαθήματα Yoga, μεταμορφώνοντας ουσιαστικά τον εαυτό μου. Η γιόγκα έγινε η ζωή μου και η ζωή μου γιόγκα.
Αργότερα, αφοσιώθηκα στη Sadhana μου (πνευματική πρακτική). Το ταξίδι μου πήρε μια άλλη τροπή, όπου η επιθυμία να ανυψωθώ και να συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου ριζώθηκε ακόμα πιο βαθιά κι έτσι το 1999 παρακολούθησα το Yogic Studies 1.
Αυτή η απόφαση δεν προήλθε από μια φιλοδοξία να γίνω δάσκαλος. Ήταν η ενθάρρυνση των δασκάλων μου που με οδήγησε μπροστά. Το εκπαιδευτικό σεμινάριο δασκάλων στο σύστημα της Satyananda Yoga ακολούθησε το 2000. Από τότε παραδίδω μαθήματα Yoga, εργαστήρια και Yoga retreats για μαθητές και εισηγητές.
Είμαι καλλιτέχνης και μουσικός. Η σχέση μου με τον ήχο ξεκίνησε όταν ήμουν μόλις οκτώ ετών όταν άρχισα να σπουδάζω κλασική κιθάρα. Η μουσική παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή μου. Η ίδια η πρακτική της Γιόγκα μου επιτρέπει να βουτήξω στον ήχο πιο βαθιά από πριν.
Στα πρώτα χρόνια του ταξιδιού μου στη γιόγκα, το 1998, άρχισα να συνθέτω και να τραγουδάω Kirtan, το οποίο ανήκει στον κλάδο της Nada Yoga (Γιόγκα του ήχου) και της Bhakti Yoga (Γιόγκα της καρδιάς). Είναι ένας ισχυρός τρόπος έκφρασης και σύνδεσης με τον Εαυτό. Το πρώτο πράγμα που με τράβηξε σε εκείνο το πρώτο Satsang είναι το ίδιο πράγμα που με οδηγεί μέχρι σήμερα. Η έλξη για τον ήχο και η μαγεία που πηγάζει από αυτόν.


Μουκτιτάρα Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα και ξεκίνησα να ασκώ τη Γιόγκα το 1996, στο σύστημα της Ashtanga Vinyasa Yoga με τον Derek Ireland και την Kristina Karytinou στο Practice Place, στη Νότια Κρήτη. Αυτή ήταν η αρχή ενός ταξιδιού ζωής για μένα. Ανακουφίστηκα σχεδόν αμέσως από τον σωματικό και ψυχολογικό πόνο.
Εξακολουθώ να θυμάμαι τα πρώτα downward facing dog και μπορώ να καταλάβω πώς νιώθουν οι άνθρωποι όταν ξεκινούν την εξάσκηση. Είναι ένας συνδυασμός πόνου και ευχαρίστησης που διαμορφώνει βαθιά το σώμα-νου. Αμέσως μετά γνώρισα τον Θοδωρή και με εκείνος με πήγε στο Σατυαναντασράμ. Εκεί, συνάντησα τον τρόπο ζωής της Sannyasa, συνέχισα να το επισκέπτομαι και να ασκούμαι στην Κάρμα Γιόγκα.
Το 2002 παρακολούθησα τα Yogic Studies 1 του συστήματος Satyananda Yoga. Ολοκλήρωσα δύο σεμινάρια εκπαίδευσης δασκάλων στην Astanga Vinyasa Yoga, με την Kristina Karytinou (2003) και τον David Swenson στη Σκωτία (2005). Το 2007 παρακολούθησα και ολοκλήρωσα το Instructor's Training Course (2007) στο Satyanandashram Hellas.
Η πρώτη μου δασκάλα, η Χριστίνα, μου χάρισε το βιβλίο της Vanda Scaravelli «Awakening the Spine». Με εξέπληξε ο ποιητικός και άρτιος τρόπος που η συγγραφέας εξηγούσε τη μέθοδο. Αυτό με παρότρυνε να βρω έναν δάσκαλο που ήταν στενός μαθητής της Scaravelli και που θα μπορούσε να με διδάξει. Αυτή η έρευνα με πήγε στην Diane Long. Μαθήτευσα μαζί της από το 2008 έως το 2019.
Ξέρω ότι αυτό είναι το κάλεσμά μου. Η συνειδητοποίηση της μαγείας που μένει κρυμμένη, σαν πολύτιμος λίθος, μέσα στο σώμα-νου. Λατρεύω να εξερευνώ την ασάνα και την πραναγιάμα καθώς αυτό με εκπληρώνει με έναν τρόπο που τίποτα άλλο δεν μπορεί.
Διδάσκω από το 2003 και είμαι πιστοποιημένη από την YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL (Master level training - 500 ώρες).