Μαθήματα Γιόγκα Αθήνα
Δια ζώσης και διαδικτυακά μαθήματα
στο Zen Center Athens
Αγαπητοί φίλοι και φίλες,
Συνεχίζουμε να προσφέρουμε online μαθήματα Γιόγκα μέσω Zoom, παράλληλα με τα δια ζώσης μαθήματα, καθώς αυτά αποδεικνύονται πρακτικά και ωφέλιμα κάτω από ορισμένες συνθήκες.
Eπίσης παρέχουμε ομαδικά και ατομικά μαθήματα γιόγκα στις περιοχές Αθήνα, Άλιμος, Παλαιό Φάληρο Ελληνικό, Αργυρούπολη και Γλυφάδα.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε το πρόγραμμα.
Ομαδικά μαθήματα
Μάθημα γνωριμίας: 10 ευρώ
Drop-in: 15 ευρώ
Μηνιαία συνδρομή
-
60 ευρώ για δύο φορές την εβδομάδα
-
40 ευρώ για μια φορά την εβδομάδα
Άνεργοι και φοιτητές
-
50 ευρώ για δύο φορές την εβδομάδα
-
30 ευρώ για μια φορά την εβδομάδα
Ιδιαίτερα μαθήματα
On-site & Online
-
40 ευρώ για ένα προς ένα
-
50 ευρώ για δύο μαθητές
Πρωινό μάθημα
Zen Center
Τετάρτη & Παρασκευή
7:00 - 8:15
Πρωινό μάθημα
Zen Center
Τετάρτη & Παρασκευή
9:30 - 11:00
Απογευματινό μάθημα Zen Center
Τρίτη & Πέμπτη
18:30 - 20:00
Βραδινό μάθημα
Vijaya Yoga
Δευτέρα & Τετάρτη
20:00 - 21:30
Μαθήματα Γιόγκα Αθήνα
Τα μαθήματα Γιόγκα με την Αλεξάνδρα εμπνέονται από τις διδασκαλίες της Vanda Scaravelli, την εκπαίδευσή της στην Ashtanga Vinyasa Yoga και το σύστημα Γιόγκα Satyananda.
Αυτά τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την ένωση μεταξύ του σώματος και του νου, να αναπτύξουν την διαισθητική προσέγγιση στον τρόπο που ασκούμε την Γιόγκα, καθώς και την ικανότητα να "ακούμε" το σώμα μας.
Τα μαθήματα Γιόγκα με τον Antaratma Θοδωρή Χιώτη βασίζονται στην Hatha Yoga και αποτελούνται από πρακτικές για το σώμα και το νου. Αποτελούνται από asana, pranayama, τεχνικές διαλογισμού καθώς και Yoga Nidra, τεχνική βαθιάς χαλάρωσης εμπνευσμένη από την παράδοση της Γιόγκα Satyananda. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους.
Ιδιαίτερα μαθήματα Γιόγκα Αθήνα
Τα ατομικά μαθήματα Γιόγκα είναι πάντα ένας ιδανικός τρόπος για την ανάπτυξη της προσωπικής πρακτικής και εμβάθυνσης με έναν αργό, μεθοδικό τρόπο, ειδικά αν ο μαθητής είναι αρχάριος.
Τα μαθήματα είναι επίσης κατάλληλα και προτιμώνται σε περίπτωση ασθένειας, στην αρχή και στο τέλος της εγκυμοσύνης καθώς και στη μεταγεννητική περίοδο. Είναι επίσης ιδανικά αν ο χρόνος του μαθητή είναι περιορισμένος και δεν του επιτρέπει να παρακολουθήσει μαθήματα σε ομάδα.
Στο παρελθόν, η Γιόγκα διδασκόταν ένας προς έναν. Οι γνώσεις και η εμπειρία μεταδίδονται με εξατομικευμένο τρόπο, καλύπτοντας τις ιδιαίτερες ανάγκες του εκπαιδευόμενου.
Μαθήματα Nada Yoga Αθήνα
Ελάτε για ένα ταξίδι στον μαγικό και θεραπευτικό κόσμο της Nada Yoga ,των mantras και της ανθρώπινης φωνής με οδηγό τον Antaratma Θοδωρή Χιώτη.
Τα mantras είναι συνδυασμοί ήχων που δημιουργούν ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο, ικανό να επιφέρει αρμονία σε όλα τα επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης, να διευρύνει το νου και να καταστήσει δυνατή την εμπειρία της επίγνωσης. Στις συναντήσεις αυτές θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε και να χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας με:
-
Συντονισμό με τις νότες και τα ενεργειακά κέντρα (chakras)
-
Επανάληψη του AUM με διαφορετικούς τρόπους
-
Μελέτη του Mahamrityunjaya mantra και του Gayatri mantra.
-
Kirtan
Γιόγκα για την εγκυμοσύνη στην Αθήνα
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά και ουσιαστικά στάδια στη ζωή μιας γυναίκας. Πολλά συμβαίνουν σε όλα τα επίπεδα, τόσο της δικής της ύπαρξης όσο και του μωρού. Η Γιόγκα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας της μητέρας, δίνοντας σε εκείνη και το μωρό οξυγόνο και ζωτική ενέργεια, με εργαλεία την αναπνοή και την asana. Θα βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να καλλιεργήσει την διαλογιστική επίγνωση, ώστε να αντιμετωπίσει αποτελεσματικότερα τις προκλήσεις που συνοδεύουν τον τοκετό και την ανατροφή ενός μωρού.
Όλοι λένε ότι είναι μαγικό να είσαι γονέας, αλλά κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο. Η μητρότητα έχει την δυνατότητα να γίνει μια πλούσια εμπειρία, όταν αξιοποιηθούν τα διαθέσιμα εργαλεία και η γνώση που υπάρχει!