Online μαθήματα Γιόγκα

​

​

Αγαπητοί φίλοι και φίλες,

​

Οι επικρατούσες συνθήκες καθιστούν απαραίτητη τη συνέχιση των μαθημάτων Γιόγκα μέσω και του Διαδικτύου. Αν και αυτός δεν είναι ο παραδοσιακός τρόπος διδασκαλίας, έχει ωστόσο πολλά οφέλη καθώς η ουσία του μαθήματος παραμένει αμετάβλητη! Διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα δε σημαίνει απαραίτητα απόμακρα μαθήματα γιόγκα! Αντιθέτως. Αυτό που έχει σημασία είναι η προθυμία να συνδεθούμε παρά τα εμπόδια.

 

Τα online μαθήματα Γιόγκα προσφέρουν ενδεικτικά:

​

• Βελτίωση αναπνοής.

• Ανακούφιση από μυοσκελετικές εντάσεις.

• Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και βελτίωση της στάσης του σώματος.

• Καλύτερη πέψη.

• Διαχείριση άγχους.

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Θετική στάση απέναντι στη ζωή.

• Αυτογνωσία & ανάπτυξη της Επίγνωσης.

 

Για τα online μαθήματα Γιόγκα θα χρειαστείτε:

​

• Καλή σύνδεση στο Διαδίκτυο

• Επιτραπέζιο ή φορητό υπολογιστής με κάμερα και μικρόφωνο (οι φορητοί υπολογιστές τα διαθέτουν ενσωματωμένα).

• Προαιρετικά ένα εξωτερικό ηχείο εάν πρέπει να ακούσετε τις οδηγίες πιο δυνατά. Συνήθως, το ηχείο του υπολογιστή είναι αρκετό.

• Γιόγκα mat & κουβέρτα για χαλάρωση.

• Ένα δωμάτιο με επαρκή χώρο, φωτισμό και εξαερισμό.

• Προαιρετικά ένα φυσικό αιθέριο έλαιο για αρωματισμό του χώρου, αν θέλετε.

​

ΕΔΩ μπορείτε να δείτε το τρέχον πρόγραμμα που αφορά τα δια ζώσης και online μαθήματα Γιόγκα.