Online μαθήματα Γιόγκα
Αγαπητοί φίλοι και φίλες,
Οι επικρατούσες συνθήκες καθιστούν απαραίτητη τη συνέχιση των μαθημάτων Γιόγκα μέσω και του Διαδικτύου. Αν και αυτός δεν είναι ο παραδοσιακός τρόπος διδασκαλίας, έχει ωστόσο πολλά οφέλη καθώς η ουσία του μαθήματος παραμένει αμετάβλητη! Διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα δε σημαίνει απαραίτητα απόμακρα μαθήματα γιόγκα! Αντιθέτως. Αυτό που έχει σημασία είναι η προθυμία να συνδεθούμε παρά τα εμπόδια.
Τα online μαθήματα Γιόγκα προσφέρουν ενδεικτικά:
-
Βελτίωση αναπνοής.
-
Ανακούφιση από μυοσκελετικές εντάσεις.
-
Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και βελτίωση της στάσης του σώματος.
-
Καλύτερη πέψη.
-
Διαχείριση άγχους.
-
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
-
Θετική στάση απέναντι στη ζωή.
-
Αυτογνωσία & ανάπτυξη της Επίγνωσης.
Για τα online μαθήματα Γιόγκα θα χρειαστείτε:
-
Καλή σύνδεση στο Διαδίκτυο
-
Επιτραπέζιο ή φορητό υπολογιστής με κάμερα και μικρόφωνο (οι φορητοί υπολογιστές τα διαθέτουν ενσωματωμένα).
-
Προαιρετικά ένα εξωτερικό ηχείο εάν πρέπει να ακούσετε τις οδηγίες πιο δυνατά. Συνήθως, το ηχείο του υπολογιστή είναι αρκετό.
-
Γιόγκα mat & κουβέρτα για χαλάρωση.
-
Ένα δωμάτιο με επαρκή χώρο, φωτισμό και εξαερισμό.
-
Προαιρετικά ένα φυσικό αιθέριο έλαιο για αρωματισμό του χώρου, αν θέλετε.
ΕΔΩ μπορείτε να δείτε το τρέχον πρόγραμμα που αφορά τα δια ζώσης και online μαθήματα Γιόγκα.
