top of page

Online μαθήματα Γιόγκα

Αγαπητοί φίλοι και φίλες,

Οι επικρατούσες συνθήκες καθιστούν απαραίτητη τη συνέχιση των μαθημάτων Γιόγκα μέσω και του Διαδικτύου. Αν και αυτός δεν είναι ο παραδοσιακός τρόπος διδασκαλίας, έχει ωστόσο πολλά οφέλη καθώς η ουσία του μαθήματος παραμένει αμετάβλητη! Διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα δε σημαίνει απαραίτητα απόμακρα μαθήματα γιόγκα! Αντιθέτως. Αυτό που έχει σημασία είναι η προθυμία να συνδεθούμε παρά τα εμπόδια.

 

Τα online μαθήματα Γιόγκα προσφέρουν ενδεικτικά:

  • Βελτίωση αναπνοής.

  • Ανακούφιση από μυοσκελετικές εντάσεις.

  • Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και βελτίωση της στάσης του σώματος.

  • Καλύτερη πέψη.

  • Διαχείριση άγχους.

  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

  • Θετική στάση απέναντι στη ζωή.

  • Αυτογνωσία & ανάπτυξη της Επίγνωσης.

 

Για τα online μαθήματα Γιόγκα θα χρειαστείτε:

  • Καλή σύνδεση στο Διαδίκτυο

  • Επιτραπέζιο ή φορητό υπολογιστής με κάμερα και μικρόφωνο (οι φορητοί υπολογιστές τα διαθέτουν ενσωματωμένα).

  • Προαιρετικά ένα εξωτερικό ηχείο εάν πρέπει να ακούσετε τις οδηγίες πιο δυνατά. Συνήθως, το ηχείο του υπολογιστή είναι αρκετό.

  • Γιόγκα mat & κουβέρτα για χαλάρωση.

  • Ένα δωμάτιο με επαρκή χώρο, φωτισμό και εξαερισμό.

  • Προαιρετικά ένα φυσικό αιθέριο έλαιο για αρωματισμό του χώρου, αν θέλετε.

ΕΔΩ μπορείτε να δείτε το τρέχον πρόγραμμα που αφορά τα δια ζώσης και online μαθήματα Γιόγκα.

IMG_1874.jpg
bottom of page