Χάθα Γιόγκα

​

Στον δυτικό κόσμο είμαστε περισσότερο εξοικειωμένοι με την Χάθα Γιόγκα, που στοχεύει στην ισορροπία των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου και κατά συνέπεια στην εξισορρόπηση των δύο πλευρών του σώματος .Οι τεχνικές της Hatha Yoga είναι σχεδιασμένες καταρχήν για την αποτοξίνωση του σώματος. Όταν το σώμα είναι εξαγνισμένο, τότε όλα τα συστήματα του λειτουργούν αρτιότερα. Επίσης, η αναπνοή λειτουργεί καλύτερα, παρέχοντας στο σώμα την ζωτική ενέργεια που του είναι τόσο απαραίτητη. Αυτό δημιουργεί έναν θετικό κύκλο όπου, όλες οι πλευρές της ύπαρξης μας είναι σε μεγαλύτερη αρμονία.

Ράτζα Γιόγκα

Ο κλάδος της Ράτζα Γιόγκα εξερευνά το νου, και πρόκειται για έναν κλάδο που διδάσκεται σε σεμινάρια Γιόγκα και αποκαλείται το βασιλικό μονοπάτι,ο δρόμος του διαλογισμού. Ο νους αποκτά επίγνωση για τα πρότυπα και την λειτουργία του και οδεύει προς την αφύπνισή του. 

Κάρμα Γιόγκα

Η Karma Yoga είναι το μονοπάτι της δράσης όπου δεν περιμένεις τίποτα ως ανταπόδοση. Ονομάζεται και δυναμικός διαλογισμός και μπορεί να ενσωματωθεί σε κάθε δράση. Ο Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι έχει αναφέρει πως για να μπορέσουμε να λάβουμε τα οφέλη από οποιαδήποτε τεχνική της Γιόγκα, είναι απαραίτητο να την εξασκούμε με αυτό το πνεύμα.

Νάντα Γιόγκα Αθήνα

Η Nada Yoga (Γιόγκα του Ήχου) χρησιμοποιεί τον ήχο σαν εργαλείο μετασχηματισμού. Ο ήχος ή αλλιώς η δόνηση, είναι η πρώτη εκδήλωση της Συνειδητότητας και από εκείνη απορρέει η ύλη και η κίνηση της. Τα mantras χαλαρώνουν τις πέντε αισθήσεις, εξαγνίζουν το νου, και εσωτερικεύοντας τον, εκδηλώνεται η διαλογιστική κατάσταση. 

Μπάκτι Γιόγκα 

Η Bhakti Yoga είναι ο δρόμος του να προσφέρουμε όλα τα συναισθήματα μας στο θεϊκό. Έτσι, εκφράζονται και μετασχηματίζονται σε bhava, που είναι η ολοκληρωτική αφιέρωση όλων των συναισθημάτων στο Ένα.

Επίγνωση

Το εκπληκτικό γεγονός είναι πως όλες αυτές οι πλευρές της Γιόγκα είναι αλληλένδετες και αλληλοσχετιζόμενες. Ακούγονται ή φαίνονται διαφορετικές, όμως στην πραγματικότητα είναι διαφορετικές πλευρές του ίδιου πράγματος. Αυτό το ένα είναι η Συνειδητότητα, που εκδηλώνεται σε άπειρα πράγματα. Όλα αυτά τα μονοπάτια έχουν ένα κοινό στόχο, που είναι η διεύρυνση της Επίγνωσης. Η Γιόγκα είναι απέραντη, όπως οι ωκεανοί, όπως τα αστέρια, και δεν μπορεί να εξηγηθεί με λέξεις αλλά να βιωθεί μέσω των υπέροχων πρακτικών της.