Εισαγωγή στην αναπνοή (δωρεάν εργαστήριο)

Σε αυτό το δωρεάν εισαγωγικό εργαστήριο, θα εξερευνήσουμε μερικούς από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να σχετιστεί με την αναπνοή!

Θα μιλήσουμε για τον μηχανισμό της αναπνοής και πώς επηρεάζεται, τόσο θετικά όσο και αρνητικά.

Ποια είναι τα βήματα που μπορεί κανείς να ακολουθήσει για να υποστηρίξει την αναπνοή;

Όσοι επιθυμούν να προχωρήσουν περισσότερο μπορούν να εγγραφούν στα εργαστήρια στις 7 και 13 Μαρτίου!

Για το διαδικτυακό εργαστήριο γιόγκα θα χρειαστείτε:

• Καλή σύνδεση στο Διαδίκτυο
• Επιτραπέζιο ή φορητό υπολογιστή με κάμερα και μικρόφωνο (οι φορητοί υπολογιστές διαθέτουν ενσωματωμένο)
• Προαιρετικά ένα εξωτερικό ηχείο εάν πρέπει να ακούστε τις οδηγίες πιο δυνατά. Συνήθως, το ηχείο του υπολογιστή είναι αρκετό.
• Γιόγκα mat
• Κουβέρτα για χαλάρωση.
• Ένα δωμάτιο με επαρκή χώρο, φωτισμό και εξαερισμό.
• Προαιρετικά ένα φυσικό αιθέριο έλαιο για αρωματισμό του χώρου.