MANTRA YOGA AND DETOX WEEKEND RETREAT

Ακολουθεί η ελληνική μετάφραση.

We invite you to a weekend retreat where you will detox your physical and mental body with asana, pranayama, mantra chanting, 

kirtan and a plant-based detox diet.

It will be full of Yoga, Chanting, Kirtan, Nature, Silence, Sharing and also

sugar-free, gluten-free, lactose-free, caffeine-free, alcohol-free, smartphone-free.

Daily Program

Friday 19th of January 

Arrivals (You can arrive anytime after 13:00)

17:00 Asana Practice

18:00 Mantra Chanting & Kirtan 

20:00 Dinner

Saturday 20th of January

7:00 Asana & Pranayama

9:00 Brunch

10:00 Rest

11:00 Mantra Chanting

12:00 Mandala Work

13:00 Video of Swami Satyanananda's Satsang

14:00 Light Snack and Rest

16:00 Mantra Chanting and Yoga Nidra 

17:00 Cacao ceremony

18:00 Mantra Chanting and Kirtan

20:00 Dinner

Sunday 21st of January

7:00 Asana & Pranayama

9:00 Brunch

10:00 Rest

11:00 Mantra Chanting

12:00 Sharing Circle

13:00 Video of Swami Satyanananda's Satsang

14:00 Light Snack and Rest

16:00 Yoga Nidra 

17:00 Mantra Chanting and Kirtan 

19:00 Departures

Accommodation in double and triple rooms. Linen and towels are included.

Participation fee: 

Early bird until the 5th of January: 260 euros

After the 5th of January: 290 euros

You can also participate for one day (without accommodation) and the fee is:

110 euros for Saturday 

90 euros for Sunday

www.mediterra.gr

For more information and registrations, you can contact us at info@yogavijaya.com

-----------------------------------

Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σε ένα διήμερο retreat όπου θα αποτοξινώσετε το φυσικό και νοητικό σας σώμα με 

άσανα, πραναγιάμα, απαγγελίες μάντρα, κίρταν και φυτοφαγική δίαιτα αποτοξίνωσης.

Η εμπειρία θα είναι γεμάτη Γιόγκα, Μάντρα, Κίρταν, Φύση, Σιωπή, Μοίρασμα και επίσης θα είναι

χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, χωρίς καφεΐνη, χωρίς αλκοόλ και χωρίς smartphones.

Ημερήσιο πρόγραμμα

Παρασκευή 19 Ιανουαρίου 

Αφίξεις από τις 13:00 και μετά

17:00 Άσανα και Πραναγιάμα

18:00 Απαγγελίες Μάντρα και Κίρταν

20:00 Δείπνο

Σάββατο 20 Ιανουαρίου

7:00 Άσανα και Πραναγιάμα

9:00 Πρωινό

10:00 Διάλλειμα

11:00 Απαγγελίες Μάντρα 

12:00 Εργασία με μαντάλα

13:00 Βίντεο από ομιλία του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

14:00 Ελαφρύ σνακ και Ξεκούραση

16:00 Γιόγκα Νίντρα και Απαγγελλίες Μάντρα

17:00 Τελετή κακάο

18:00 Απαγγελίες Μάντρα και Κίρταν

20:00 Δείπνο

Κυριακή 21 Ιανουαρίου

7:00 Άσανα και Πραναγιάμα

9:00 Πρωινό

10:00 Διάλλειμα

11:00 Απαγγελίες Μάντρα 

12:00 Κύκλος μοιράσματος 

13:00 Βίντεο από ομιλία του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

14:00 Ελαφρύ σνακ και Ξεκούραση

16:00 Γιόγκα Νίντρα 

17:00 Απαγγελίες Μάντρα και Κίρταν

19:00 Αναχωρήσεις

Διαμονή σε δίκλινα και τρίκλινα δωμάτια. 

Περιλαμβάνονται τα σεντόνια και οι πετσέτες. 

Κόστος συμμετοχής:

Early bird μέχρι τις 5 Ιανουαρίου: 260 ευρώ

Μετά τις 5 Ιανουαρίου: 290 ευρώ

Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε μία μόνο ημέρα, χωρίς διαμονή, και η συμμετοχή είναι:

110 ευρώ για το Σάββατο

90 ευρώ για την Κυριακή

www.mediterra.gr

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο info@yogavijaya.com.