Αναπνοή (μέρος 2)

Τώρα, που έχουμε ήδη εργαστεί με τα πρώτα στάδια των τεχνικών αναπνοής, θα συνεχίσουμε με πιο προχωρημένη Pranayama, ώστε να εξερευνήσουμε τις πόρτες του Διαλογισμού.

Θα εργαστούμε με ενεργοποιητικές και εξισορροπιστικές Pranayama, κατάλληλες για όλα τα επίπεδα εμπειρίας.

Πολύ σημαντικό! Παρακαλώ ελάτε με άδειο στομάχι!

Συμμετοχή

• 15 ευρώ για κάθε εργαστήριο
• 25 ευρώ και για τα δύο εργαστήρια αναπνοής (μέρος 1 (7/3) & μέρος 2 (13/3)

Για το διαδικτυακό σεμινάριο γιόγκα θα χρειαστείτε:

• Καλή σύνδεση στο Διαδίκτυο
• Επιτραπέζιο ή φορητό υπολογιστή με κάμερα και μικρόφωνο (οι φορητοί υπολογιστές διαθέτουν ενσωματωμένο)
• Προαιρετικά ένα εξωτερικό ηχείο εάν πρέπει να ακούτε τις οδηγίες πιο δυνατά. Συνήθως, το ηχείο του υπολογιστή είναι αρκετό.
• Γιόγκα mat
• Κουβέρτα για χαλάρωση.
• Ένα δωμάτιο με επαρκή χώρο, φωτισμό και εξαερισμό.
• Προαιρετικά ένα φυσικό αιθέριο έλαιο για αρωματισμό του χώρου.